我想放弃他，可是我的心做不到怎么办

我有一个一直放不下的人，我曾试着去忘记他，可是看到他的照片的一瞬间我的心忽然就疼了，仿佛窒息了一般。每当朋友说起他时，我除了苦笑还是苦笑，我想放弃爱他可是我的心做不到