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人群恐惧症

一个人走在街上 两边店铺我一个人走在中间 偶尔有人瞟我一眼我就不自在 然后眼睛就不知道看那感觉个个都在看我
要是有年轻异性坐在旁边 我会更紧张更僵硬
导致我走路眼睛看前方但看不清前方的人的脸
由于我害怕别人看我 所以我索性把前方的人给无视了 但我要是要看前面的人的话我是人看清的
主要是害怕导致我不敢看前面人的长相
尤其是当自己一个人走路时前方迎来一群人我就表情僵硬的看着前方

詩:ts  
谢华伦的回答
谢华伦心理咨询师

嗯,亲,你是有点不自信,而且处处追求完美,所以才会特别在意别人看你,其实,你只是他们看到的众多陌生人的一个,就如你每天看到很多人很多风景一样,只是看见了,一秒之后,他们对于你来说,就是一个模糊的不形成任何记忆思维的风景或者现象,好,还是不好,又有什么关系呢?对不对?