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感觉自己就向游魂一样

感觉自己就向游魂一样找不到依靠,做任何事都没有兴趣,不知道为什么内心的恐惧感和不安的情绪总会涌上心头,眼泪总在不经意间就流了下来,我好像忘记了自己是谁,我想做我想做的事,可为什么现实总不允许

痛到不能呼吸  
林丛的回答
林丛心理咨询师

你好,对生活失去热情、像游魂一样找不到依靠、总在不经意间泪流满面、想做的事不能实现……透过你的描述,我仿佛切身体会到了你的痛苦。你的内心现在充满了恐惧和不安等负面情绪,所以你当下最需要的或许是好好地发泄一次——可以是大哭,可以是倾诉,也可以是其他任何你认为有效又不会伤害自己或他人的方式。发泄完毕,或许你就可以得到暂时的平静,也能够让你有一段理性思考的时间。趁这段时间,不妨想一想,想做又不能做的事有哪些?为什么自己会有这些不良的体会?你觉得根源在哪里?大致有答案之后,可以再来告诉我吗?我很愿意与你一起试着分析解决。
希望我的回答能帮到你。