欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
独睡,需要很长时间,才能入睡,入睡后质量不好。 睡前大脑会疯狂运动。胡思乱想。 早醒,比平常醒很早。以前9点起不来,现在最晚不到7,而且再也睡不着。
是否是工作,生活压力太大?或是有什么烦心的事?找个人聊聊或许会感觉好点儿。
晚睡早醒
独睡,需要很长时间,才能入睡,入睡后质量不好。
睡前大脑会疯狂运动。胡思乱想。
早醒,比平常醒很早。以前9点起不来,现在最晚不到7,而且再也睡不着。
是否是工作,生活压力太大?或是有什么烦心的事?找个人聊聊或许会感觉好点儿。