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晚睡早醒

独睡,需要很长时间,才能入睡,入睡后质量不好。
睡前大脑会疯狂运动。胡思乱想。
早醒,比平常醒很早。以前9点起不来,现在最晚不到7,而且再也睡不着。

芥末  
王玲的回答
王玲心理咨询师

是否是工作,生活压力太大?或是有什么烦心的事?找个人聊聊或许会感觉好点儿。