以改变为导向的提问

焦点解决短程治疗。大量运用 "改变导向”问句：

1. 成果问句
“今天你觉得我们讨论什么主题对你是最重要的？” “今天你来到这里，你会希望我如何做，可以对你有所帮助？”

2. 奇迹问句
“想象力好吗？今晚你回家睡觉时，有一个奇迹发生了，你带来这里的问题都解决了。由于你在睡觉，所以不知道奇迹已经发生了，等你隔日起来，你会注意到什么，便知道奇迹已经发生了？”

3. 假设问句
“但问题已经解决时，你如何可以得知？” “如果我问你的太太，她会认为如果你有了什么改变，会对你、对这个家是有帮助的？在你家，谁对你有了这个改变会最惊讶？谁最不惊讶？为怎么？” “当事情有所改善的时候，你第一个会注意到的讯号是什么？”

4. 例外问句
“以前有没有遇到过相似的困难？你那时是如何处理的而让情况没有变得更棘手？你还做了哪些有帮助的事情？” “跟最近的日子比起来，你如何得知你拥有较为美好的一天？别人又会注意到你有什么不同？” “当这些（例外）更经常地发生的时候，会有什么不同？这会是你想要的吗？”

5. 差异问句
“你觉得在奇迹发生后的景象，会与你目前的状况有什么不同？奇迹发生后，到时你就可以做什么是现在不能做的，或者就可以不用做什么是现在不想做的？”

6. 应对问句
“我很好奇，在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过来的？” “你采取了什么步骤，让事情没有变得更糟？” “在这么不乐观的情景下，你们怎么做到没有放弃？”

7. 评量问句
“以1到10分来评价，10分是你刚说的，奇迹发生后，你能平静充实过日子的样子，1分是相反的状况，那么你觉得现在自己在几分的位置？为什么能在这个分数，而不是更低的分数？如果再增加1分时，会跟现在有什么不同，你觉得需要什么才能够再增加1分？”

8. 关系问句
“如果我问你的好朋友，他们会对你的处境，提出什么建议？” “如果你的老板看到你有什么不同了，就不会找你麻烦了？”

9. 以现实为基础的赞美
“如果有一天你的孩子能够说话了，他会最感谢你这段时间为他做的是什么？他会怎么说？你又是如何能为他做到这些的？” “你怎么能够在别人恶意批评你的时候，还是很冷静地、就事论事地讨论？你是怎么做到的？”

10. 追踪问句
“如果发生什么，就知道自己这些经验都是值得的？