怎样才可以忘掉让我流泪的他

分手后，每当别人提起他，我就会止不住的流泪，为了忘记他，我出去旅游，和朋友出去玩，可是一到闲下来就想他！我到底要怎么做才可以忘记他啊！太痛苦了！