我该怎么办？

我和我老婆以前生活挺好，我们还有个孩子，偶尔生气很快就好了，但是从那一次她以为我没在家。就和一个男的开视频，我在客厅她从卧室出来看见我就挂了，我心眼儿小一直放不下，虽然她也解释了但是我半信半疑。我心里也知道 他们没有啥，但是我现在一听见她打电话，我心里就想知道她给谁打的？说了什么？她不在我身边我就开始胡思乱想，她会不会去找谁？有时候想的更恐怖。我现在就是心里过不去这个坎，我也想好好对她心里特别想，就是到跟了对她又没耐心了。谁能开导开导我让我不胡思乱想。