希望找到原因并求解决

我是一个不善交谈容易害羞很敏感的一个人，希望能与人建立良好的人际关系可是事与愿违。原来和我总是一起走的两个室友现在总找着各种借口躲避我，今天甚至当着我面直接跑了，我的心里真的很难受，平时他们不方便时我总是替他们捎东西到寝室，有好吃的也分给他们，我真的不知道为什么会变成这样，迫切希望如何解决和改善这样的关系。