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大脑控制不住的回忆和联想，2年了，现在高二了，也快高三。我感觉对我的学习造成很大影响，因为老是在做题和听课时回忆和联想，就是控制不住，怎么办？
如果靠自己没有办法缓解，建议寻求专业帮助。
你这是焦虑。每天坚持运动至少半小时，运动到出汗为止。另外喜马拉雅上有很多缓解焦虑的免费音频，观呼吸，身体扫描练习等跟着做做。
心理？？
大脑控制不住的回忆和联想，2年了，现在高二了，也快高三。我感觉对我的学习造成很大影响，因为老是在做题和听课时回忆和联想，就是控制不住，怎么办？
如果靠自己没有办法缓解，建议寻求专业帮助。
你这是焦虑。每天坚持运动至少半小时，运动到出汗为止。另外喜马拉雅上有很多缓解焦虑的免费音频，观呼吸，身体扫描练习等跟着做做。