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最近不知道怎么回事有时候因为一两句话，一点小事情就想发火，我到底是咋了？
有时候情绪会来的莫名其妙，烦躁和坐立不安，是吗？一个原因是情绪是有周期的，一个月里总有几天比较低落，另一个原因是我们对情绪的觉察力需要加强，及时觉察是管理情绪的一个重要途径。
最近老想发脾气
最近不知道怎么回事有时候因为一两句话，一点小事情就想发火，我到底是咋了？
有时候情绪会来的莫名其妙，烦躁和坐立不安，是吗？一个原因是情绪是有周期的，一个月里总有几天比较低落，另一个原因是我们对情绪的觉察力需要加强，及时觉察是管理情绪的一个重要途径。