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不想说话

我没办法静下心来
让我感觉说什么做什么都是错的
没人听我说话 让我觉得说话很累
不想说话了 不想继续分享我的一切 ​​​

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孙志辉的回答
孙志辉心理咨询师

接纳自己的状态,不想说话就静一静,在平静中舒缓情绪,重获能量,不做无谓的内心抗争。