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您好，尽管人格测试我的结果挺乐观的，但其实我遇事还是常常紧张焦虑，不能特别轻松应对，如果工作头绪多了，效率就会下降，脾气也会急躁起来，请问有什么好的方法可以改善吗？
合理调整情绪和状态，您需要放松！
如何改善紧张焦虑？
您好，尽管人格测试我的结果挺乐观的，但其实我遇事还是常常紧张焦虑，不能特别轻松应对，如果工作头绪多了，效率就会下降，脾气也会急躁起来，请问有什么好的方法可以改善吗？
合理调整情绪和状态，您需要放松！