失恋太痛苦了

天天做梦，大部分还是和好的梦，醒来更痛苦了，我一气之下说的分手，我不好，无论怎样都不应该说出来，找他和好他却不愿意了，那不相当于还是我被甩了，还要挽回吗？还是时间真的能冲淡一切。已经一个月了，都没有主动找过我。