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男朋友一句话就能惹怒我,是我的问题还是他

女,23岁,和男朋友从小认识,谈恋爱三年半,最近一年多吧,经常吵架,以前也吵,但是最近一年每次和他生气,我都有想死的冲动,或者把他整死,我觉得快被他气死了 真的是气的要死,眼泪哗哗的。他这个人属于直男,小毛病超多,有好多小毛病是我接受不了的,我就告诉他,你以后能不能不这样,他说知道啦,然后就一次次的提醒一次次的犯,我真的受不了,我这个人超级敏感我知道,他又理解不了我这种心情,反而觉得这么点事至于吗,而且每次吵架几乎是我一个人在大喊大叫,他就是一副你爱怎么骂怎么骂,我要么就忍着要么就甩脸子挂电话,你还能怎么样的态度,我性子急,当天的气必须要当天说明白,他又不跟我沟通,就导致我一肚子话说不出来,即使他接电话,也是我一直再说,他一点沟通的意思都没有,几乎每次我在说的时候,他说你怎么那么墨迹,有时候给他说烦了 他就说要说快说,不说滚,我这个脾气,我快被气死了,我想砸东西,又不敢,想发疯,还要顾虑周围的人。他几乎从来不跟我生气,每次生气都是我先气,然后骂他跟他讲道理,他完全理解不了我,每次我都会说分手,也真心想分,但是他又每次第二天来找我,当作没事人一样,我不接电话他就一直打,我还不忍心一直挂,结果就分了和合了分,然而每次好不了多久就又吵,前段时间订婚了,现在想分也难了。我一直觉得自己真的心理有问题,这两年想变了一个人似得,总愿意生气,以前我从来不会,他说我脾气不好心里变态,我说这都是被你逼得,他说是我逼他,我跟他说我想死,他说至于嘛,其实我真的就是想解决问题,我真的不想生气难受,太痛苦了,我该怎么办,我就算不死,有一天也会疯。

极度暴躁  
李毅的回答
李毅心理咨询师

看了这样的叙述真的觉得有点心疼,我看到一个多么渴望在爱中被看见和理解的姑娘!每种情绪背后都对应了某种需要被关注和满足的需求。从你的描述来看,你和男朋友在对待冲突的处理模式上有很大的不同,你比较敏感急性子,遇到冲突情绪反应比较大,想即刻得到解决“当天的气必须当天说明白”对你非常重要,在这个想法背后可能暗含了你特别需要被看到被关注的情感、安全感、价值感等方面的渴望,以及需要被抚慰、疗愈的内在创伤。而男朋友显然没有意识到你情绪背后的诉求,觉得很平常或你过于敏感,而忽略了及时的沟通,他平常化的反应会让你觉得不被重视,不被理解,恰恰惹毛了你,让你们在冲突时不断重复相同的沟通模式。有没有想过在被男友或他人看到之前,自己先看到自己,看看那个极度愤怒的自己到底在渴望什么?你的需求是什么?你有没有耐心对待自己?悦纳自己爱自己?当你学会悦纳自己爱自己,我相信你一定会拥有越来越美好的亲密关系!拥有甜蜜幸福的爱情!祝福你!