总是想哭，觉得自己无能

我妈总是跟我说家里面的烦恼 ，每天都在骂爸妈骂我打小孩，刚开始我还和她争执，跟她谈不要这样，可是我越是劝她反而被说没用，不体谅她，我现在每天都想哭，觉得生活没意思，睡不着，感觉自己很没用，身体也总是因为情绪出了很多症状问题，就只想哭，不想和人说话，觉得他们很烦什么都烦，谈了男朋友妈妈现在是同意了可是之前发生了太多不愉快，我不知道自己是怎么了，总是觉得男朋友对我不好不够关心，生日忘记纪念日也忘记，什么都不准备，自从他买了房子后压力也变大了，我总是想和他吵架，他对我没以前关心了，我知道不对，可是我控制不了，总是不自觉的和别人的男朋友比较，我在家里也像一个空气一样，现在和他要么最多的就是冷战，我们马上就要结婚了，我说的很乱，请问有什么办法可以缓解我