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怎么抗压 解压

这几天总是谁不着或者到很晚才睡 有的是情绪不稳定 低落 眉头总爱皱着 心情不好 还爱喜欢摔手机东西 爱破坏 有时候还爱伤害伤害自己 我怎么了 是病了吗

嗯.  
张立国的回答
张立国心理咨询师

您好！这样时间有多久了，需要帮助私聊会更好些！

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