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害怕自扰到崩溃

总是紧张,担心自己会突然猝死,害怕自己一个人独处,有时候坐车堵车就会突然紧张,不敢挤公交,真的要崩溃了。焦虑困扰,不能自拔。

怎么办  
庞志强的回答
庞志强心理咨询师

你的身体出现过什么问题吗,让你如此担心自己会出问题。还是遇到了什么事情刺激到你了,让你对生命如此担忧。