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害怕自扰到崩溃

总是紧张,担心自己会突然猝死,害怕自己一个人独处,有时候坐车堵车就会突然紧张,不敢挤公交,真的要崩溃了。焦虑困扰,不能自拔。

怎么办  
吴立秀的回答
吴立秀心理咨询师

您好,总是紧张,担心自己会突然猝死,害怕自己一个人独处,被焦虑困扰的情况持续多久了呢?