很纠结，到底该如何向暗恋的人表白

喜欢一个人三年了，三年来一直都是朋友，会一起玩儿一起聊聊天，有时候觉得对方也喜欢自己，有时候又觉得会不会只是误会，在一起的时候他都挺照顾我的，可能为人就是这样吧，对女孩子都很照顾。已经快认不清自己的内心了。这两年也有人跟我表白，每次想到他我就觉得那些人都比不上他，然后拒绝了别人，我觉得我再不表白，跟他要个准信儿，要个结果，我就会一直放不下，陷在恶性循环中，可是我又不知道怎么表白，怎么样才能不唐突，怎么说比较好呢，当面说还是用微信啊，从何说起啊，哎，头疼！