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感觉好累好累

我是一个快30岁单亲爸爸,从孩子出生感觉压力就特别的大,常年在外务工,可做到现在还是一事无成,最近又刚失去了工作,身上还有债务,这段时间让我感觉特别的颓废,烦躁和不安总感觉有座山压在身上,不想和别人交流,也不想出去找工作,感觉自己就像个废人一样,每天晚上都睡不着觉,就算睡着了也就2~3个小时就醒了,醒来总会有一层失落感涌上心头,常常胡思乱想,总感觉心里特别的愧疚,特别的自责,好几次在这种自责中让我想去轻生,但又没有勇气,感觉好累心里堵得慌,总感觉我连一个倾诉的朋友都没有,我现在在一个陌生的城市,每天呆在房间里,不想出门,出门也不知道去哪,感觉这世界把我抛弃了一样,这个现状让我和女朋友出现了感情问题,几乎分手的地步,这无疑让我更难受,感觉做什么事都是失败的,包括爱情,我很渴望有份工作,但突然发现自己又什么都不会做,感觉自己的路被斩断了,我现在连往回走的勇气都没有,家庭,事业,爱情,友情,感觉通通离我而去,好累好累

累  
徐红竹的回答
徐红竹心理咨询师

谁都有走背字的时候,都有觉得自己挺不过去的时候,你凭啥特殊?硬挺!从你的描述中,你至少可以做两件事来改变现状。一是找一份工作,可能不满意,但可以维持生活,等待机会。二是对女友多说点甜言蜜语,不花钱还能改善关系。一旦僵局打破,势如破竹。