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活得太累

爸爸很抽烟喝酒赌博,经常和妈妈吵架,喜欢摔门走,又喜欢胡思乱想我不爱他,但我和妈妈还是很爱他,于是乎,我每天在家里都很累很累,说每一句话,做每一件事都要提心吊胆,深怕爸爸又胡思乱想我不爱他什么的,有时候自己心情真的很不好,回答他冷漠了点,事后我又得自责担心好长时间,但尽管如此,我的爸爸还是觉得我不爱他,不需要他,直面说我,每每听他怎么说我都跟刀割我心一样,自己一个人要哭很久,他知道我哭什么也没来道个歉安慰我什么的,这让我很寒心,但他还是我的爸爸,还是依旧扎我心,我曾经在百度寻求帮助,有人叫我跟爸爸沟通,但这根本没有用,我的爸爸固执己见,说不得,否则就要摔门出去,我该怎么办,我还能怎么办,我现在真的很累很累,我觉得自己活得好卑微,好失败,好累

绘梨衣  
段宁的回答
段宁心理咨询师

做好自己,才有力量去调整和爸爸的沟通模式;否则你陷进去了。