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越睡越晚
为什么明明没有什么事还是会一直放不下手机。每天越睡越晚，身体快熬不住了都。告诉自己要早睡早起，要自律，就是做不到。该怎么办？
感受到你焦虑不安的情绪，对于自己的状态无法自控。
拿手机的状态让自己无法感知到现实，不自觉的进行。