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上一秒很好，下一秒突然很暴躁
这是为啥呢
情绪就是一种流动的能量，随着时间，空间，事件而变化。很好的是，你能很快觉察到自己的情绪状态，只有当自己觉察到自己的情绪当下是一种什么状况，我们才能更好的去管理它。