明明知道想的太多，却控制不住自己

最近这个问题真的越发的严重，一件事还没开始做的时候心里就会演变出各种各样的可能，越想越恐惧，然后拖到最后期限很多时候都选择了逃避，即便是勉强应对也是抱着忐忑不安的心，做成了便长长舒了一口气，但并没有任何的成就感愉悦感，一旦过程中出现挫折困难，打击就会很大，甚至无法再继续下去，陷入对自己的自责中，这种感觉真的很难受；在以前我还可以控制，但最近发展的越发的严重，有时候静下心来仔细想想，才发现从小到大面对很多事情都出现这种心态，但那时候生活中还有其他的事情可以让我分心，如今却是只有工作，身边也没有一个可以说真心话的朋友，或者说彼此之间价值观不同，无法沟通下去，现在就一直是一个人；平时人前人后和蔼可亲，但背过身去自身的孤独感却无人能懂，也想过寻求亲人的帮助，但这种想法犹如白驹过隙，不敢再想，只因小时候家庭带给我的创伤；但我知道我母亲很爱我，她已经给到我全部她所拥有的，能把我拉扯大已经是很不容易，我不会去说什么，有的时候在聊天时开玩笑说，如果当时没有把我生下来，现在你们的生活应该会过的更好。他们笑了，我也笑了，只不过我的内心深处真的是这样想，虽然明知不可能，但一想到自己的无可奈何，倒也是勉强起到一点点安慰作用。大学时期到现在不知道阅读过多少的心理学专著，一直都在自愈的道路上前行，但到目前貌似遇到了瓶颈，而且一旦松懈了自己，内心就会被恐惧感侵袭，那种无奈无助的感觉比死还难受，一直以来我都是抱着只要坚持努力学习改变至少人生过的不会太差，但到目前我越来越难以自控，甚至晚上睡觉都会被惊醒，现实生活的压力让我看不到明天的路，这种周而复始的恐惧感深深根植在我心中，请问各位老师，是不是注定有的人一辈子就只能这样过了？但我实在不甘心……