我该怎么办 经过了一段失败的婚姻，几年的拉锯战结束了这段感情，但是，觉得自己总是做梦梦到一些不存在的事情，感觉很害怕，很无助，晚上不敢独处，害怕黑暗，天，一黑内心就恐慌，压抑，害怕，晚上根本睡不踏实，总做噩梦，被惊醒，要不然就是大脑清醒，感觉身体动不了，非常害怕，现在白天一个人在家睡觉，都会胡思乱想，也会有着种感觉，真的好害怕，不知道我自己是怎么了
我该怎么办
经过了一段失败的婚姻，几年的拉锯战结束了这段感情，但是，觉得自己总是做梦梦到一些不存在的事情，感觉很害怕，很无助，晚上不敢独处，害怕黑暗，天，一黑内心就恐慌，压抑，害怕，晚上根本睡不踏实，总做噩梦，被惊醒，要不然就是大脑清醒，感觉身体动不了，非常害怕，现在白天一个人在家睡觉，都会胡思乱想，也会有着种感觉，真的好害怕，不知道我自己是怎么了
拉锯战式的离婚给你带来了比较大的创伤，恢复单身生活但你的内心世界已经发生很大变化，对黑暗恐慌，独处的焦虑害怕这是存在不能良好适应的症状，现在的你需要从社会支持，心理修复等各方面调整，相信一定会好起来的！希望可以帮你