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患得患失不知怎么改
为什么我做一件事总是要各个方面都去考虑，患得患失，我真不想这样该怎么改了
你好，是不是对自己要求很高，追求完美呢？完美主义有两种，一是适应性完美主义，比较有弹性，可以提高自我效能感，另一种是不适应性完美主义，自我价值感比较低，往往会由于过度要求而引发焦虑和自卑。你是哪一种?可以寻求专业帮助深入探讨，找到症结，解决问题。