对别人很依赖不能按照心理想的做很郁闷

你好，我总觉得别人在看我，很警惕。在人多的地方心里不舒服，上课，看电影都习惯做最后一排。人少的时候就相对放松。人多时许多自己想说的话好像也说不出口，说出来就变形了。接触未知的事情，总喜欢找机会跟别人一起，自己好像不敢，害怕自己不懂不会，让别人嘲笑议论。对于异性，有些可能不是我喜欢的类型，但是相处久了就慢慢想靠近依赖别人，搞得我很郁闷。