注意力不能集中 胸口闷 胸口闷。昨晚和早上感觉状态好了。 我还以为我想开了。然后下午突然想起来 发了火。我不知道自己该干什呢 好难受 （男朋友之前骗了我几次。情节倒是不严重。 但我心里膈应。积压了半年。类似事情很多次。我不理解 也想不通。 一开始我为此一周跟他吵一次发脾气。 每一次都想死。越来越恶劣。 很暴躁。 后来每天。 再后来是随时。 现在最严重。前几天睡不着。 发脾气。哭。 我跟闹分手。 他不同意。他解释我会越来越生气。 ） 不管分手与否。 我感觉自己陷进去出不来这个状态。 还难受。 我需要帮助。 我该怎么办。 自己离开？然后自己舒缓情绪？
注意力不能集中 胸口闷
胸口闷。昨晚和早上感觉状态好了。
我还以为我想开了。然后下午突然想起来
发了火。我不知道自己该干什呢 好难受
（男朋友之前骗了我几次。情节倒是不严重。 但我心里膈应。积压了半年。类似事情很多次。我不理解 也想不通。 一开始我为此一周跟他吵一次发脾气。 每一次都想死。越来越恶劣。 很暴躁。 后来每天。 再后来是随时。
现在最严重。前几天睡不着。 发脾气。哭。 我跟闹分手。 他不同意。他解释我会越来越生气。 ）
不管分手与否。 我感觉自己陷进去出不来这个状态。 还难受。
我需要帮助。 我该怎么办。
自己离开？然后自己舒缓情绪？
人往往把自己的爆脾气留给自己最亲近的人，因为有安全感，可以让你肆意发泄情绪。但往往也最伤人。根据你的描述，因为男朋友的欺骗，让你无法释怀，并因此爆发脾气，情绪无法控制，更为此烦恼厌恶自己，现在请试着接受自己的这些情绪，但也要学会管理自己的情绪，做情绪的主人。你很清楚自己的目前状态，这点很好。字数受限，如有需要，可以和我聊聊，0走出困境。