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想睡又睡不着的感觉，头各种疼痛。
睡不着确实是件让人痛苦的事情。是偶尔还是经常发生？长期睡不好的话，情绪、身体都会受影响。 您的年龄？如果没有已经确诊的器质性疾病，可以先自我调整。建议平时多做做渐进式肌肉放松或者心理放松练习，白天适当运动，规律作息，会慢慢改善。 希望对你有帮助。
失眠症联盟
想睡又睡不着的感觉，头各种疼痛。
睡不着确实是件让人痛苦的事情。是偶尔还是经常发生？长期睡不好的话，情绪、身体都会受影响。
您的年龄？如果没有已经确诊的器质性疾病，可以先自我调整。建议平时多做做渐进式肌肉放松或者心理放松练习，白天适当运动，规律作息，会慢慢改善。
希望对你有帮助。