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关于考试焦虑症

每到考试前,自己会认真复习,很自信,相信自己可以考好。到了考场,就会想题难不难,自己会不会做。发下试卷,做题时很着急,怕做不完但是试卷都做完了。可是成绩一出来,特别不理想,应该对的都错了。这是为什么呢?求解答!!!谢谢!

❤无❤  
林丛的回答
林丛心理咨询师

你好,你的这种情况可以说非常普遍。“不该错的都做对”这句口号喊了这么多年,我上学时就天天听,但这是不可能的——毕竟几乎所有的题在一个认真准备过的人看来都是不该错的,越自信的越是如此。但他们都会满分或者几乎满分吗?这不太可能吧?总会有失手的时候。所以,现在真正给你造成困扰的,或许不是有些该做对的没做对,而是你对考试发挥过于严苛的要求——这种要求本身也会影响你的发挥。你觉得呢?