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怎么戒掉每天和一个人聊天的依赖

和一个男生微信聊了6个月,对他表白后,可他对我没感觉还说就是想和我聊天。我现在有些依赖每天和他聊天。我该怎么办?

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李肖飞的回答
李肖飞心理咨询师

你好!
当我看到您的题目“怎么戒掉每天和一个人聊天的依赖”时,我第一感觉,您为什么要戒掉呀?
后来看了具体内容发现,您可能觉得对方说了对我们没有感觉,怕自己依赖上他,投入太多,最后难以自拔。

怕投入太多,难以自拔是很多缺乏安全感,害怕受伤的人通常会出现的情况。
这时候其实最治本的办法是提高自己的自信和魅力,然后渐渐提高心理韧性。
至于怎么提高自信和魅力以及心理韧性。
如果有人需要的话,可以约个时间。我先全方面评估下您(例如:爱的能力评估、情绪管理评估、沟通能力评估、对自我接纳程度评估、受原生家庭影响评估等
全面评估完,咱们就可以针对发现的问题,一个一个去提升,去调整,最后获得一个比现在自信,有魅力的,心理承受能力强的人啦。
然后就可以,比较深入的解决这个困扰了,不会反复出现。
如果有人想做这方面的心理咨询,可以联系我,预约我。