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我每天早上6点醒,然后7点半也不想起床。我压力好大,睡眠质量差的要死。我特别不想面对自己的一切工作与生活。除了工作就没别的了,然而工作也做的不好。生活没朋友,没恋人没有家。
不想面对的工作和生活带来压力和不良情绪,由此影响睡眠质量,有进一步加剧面对现实的情绪,这样的恶性循环如何转变成良性循环呢?这是我们需要思考的。
好烦
我每天早上6点醒,然后7点半也不想起床。我压力好大,睡眠质量差的要死。我特别不想面对自己的一切工作与生活。除了工作就没别的了,然而工作也做的不好。生活没朋友,没恋人没有家。
不想面对的工作和生活带来压力和不良情绪,由此影响睡眠质量,有进一步加剧面对现实的情绪,这样的恶性循环如何转变成良性循环呢?这是我们需要思考的。