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晚上睡不着，或者要很晚或者要到凌晨两三点才能睡着，第二天白天上班的时候就很想睡觉，一晚没睡，第二天早上怎么样才有精神？？
你好，感谢信任，我觉得你要把解决问题的注意力集中在，如何才能让晚上早点入睡上，不能入睡那一定是有一个原因阻碍你入睡，如已经找到了，去想办法解决它，这是解决问题的根本。对于早晨上课犯困这种情况，还可以尝试着喝点咖啡什么的，让自己把上课应对过去，然后中午回去好好补觉。
一晚没睡，第二天早上怎么才有精神
晚上睡不着，或者要很晚或者要到凌晨两三点才能睡着，第二天白天上班的时候就很想睡觉，一晚没睡，第二天早上怎么样才有精神？？
你好，感谢信任，我觉得你要把解决问题的注意力集中在，如何才能让晚上早点入睡上，不能入睡那一定是有一个原因阻碍你入睡，如已经找到了，去想办法解决它，这是解决问题的根本。对于早晨上课犯困这种情况，还可以尝试着喝点咖啡什么的，让自己把上课应对过去，然后中午回去好好补觉。