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怎么控制自己的情绪

总是生气，控制不住自己的脾气，伤害了最亲的人，唉，好烦人呐！

在红尘中修心  
邓雨琪的回答
邓雨琪心理咨询师

在面临一些事情的时候无法控制自己的脾气，确实影响对事情的处理，这个时候在心里默数12 个数，再去处理问题，就更客观了

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