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怎么控制自己的情绪

总是生气，控制不住自己的脾气，伤害了最亲的人，唉，好烦人呐！

在红尘中修心  
张伟丽的回答
张伟丽心理咨询师

伤害了亲人，让你好烦，可见你也不想这样，但就是当时有些控制不住，事后又后悔不已，那你需要提升的能力就是情绪管理

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