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总是生气，控制不住自己的脾气，伤害了最亲的人，唉，好烦人呐！
你好，我是平台咨询师，控制情绪之前，先理解情绪，越想控制情绪，反而会被情绪控制。
怎么控制自己的情绪
总是生气，控制不住自己的脾气，伤害了最亲的人，唉，好烦人呐！
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