人前交际正常，人后思想抑郁

身边的同学 朋友 老师 父母 都认为我该看心理医生。有时候过于一种忧郁的心理状态，但一阵子就好了。情绪反反复复，不知道如何为人处世，不知道怎么去正确面对对待朋友。有时候控制不住自己的心，有时往不好的方面想去 就往不好的方面发展。有时在别人看来 我还是很幼稚 无知 开朗乐观 ，我会坏的事也往好处想，傻傻的对朋友大笑 ，表明自己没有那么可怕，装傻。家里人说，要有一个会说话的嘴巴，即使心里不喜欢，也要对人家嘴甜。这个就是交际。可我为这个交际感到痛苦。有时候心里默然的感觉自己真的有心理病，渴望别人能够帮自己一把。我现在要读大二了，可我在我们班里没什么好的朋友，就只有我一个人，我跟宿舍的人不好，有一天晚上， 跟一个宿舍的人吵，我把闹钟调到半夜。大家睡熟了之后 两三点突然闹钟响了，我没有去关，舍友忍不下来 把我闹钟关了，我知道那样不好，可我还是做了。感觉读大学使我更加痛苦，就感觉在死亡的边缘，可我感知我的生命是顽强的。在小时候，读书 有伴是有伴，到长大后 我读了中专还是有三四个伴陪着我，可我又去另一所学校读书时，交往不会了。我比较孤僻，但又渴望有伴也有爱。当我找到一个同学做伴时，就全力不让她离开我，这样 跟着她 我又渡过了一个学校。在大学里，表明每个人都很好，其实心里都在吐槽别人。我搞不懂，我也明白了。在读大学 由于刚开始，我还是有伴一起玩的，结果到了第二学期，什么都变了，我的伴她们找到了新的队友，原因是我的性格吧，我放开了所以人 让自己一个人过生活，我感觉，我又长大了一分。但真的很孤单。跟异性相处时，明明渴望寻找唯一能够让我倾诉的，可，，自己奇葩的性格和思想，导致什么都没有。要嘛看不起别人，要嘛心里不爽就把人家删了。全凭情绪。我感觉自己已经烂的太烂了。读的几年书，都是没有用的，工作过，学到了交际，但读书之后，又有很大退化。工作也不太上进。可我要是遇到我真的很想努力的事 我也会很吃苦的，这个我朋友也说过。有人说，我不要把自己的想法强加在别人的想法上。可我想 对的就要说出来啊，说出来又没有怎么样。比如：又一次我们宿舍的人，再说别人坏话，我说 不要在别人后面说坏话，别人就那么说我的。有人说 我没有考虑别人的感受 但又有人说我太去在乎别人的感受了，导致自己变的多条神经思想。我真的不知道该怎么办了。说人脉少 是人品的问题，我应该人品不好吧？但我还是可以像个正常人，跟别人愉快打招呼，别人也会主动跟我打招呼的。怎样才能恢复改变自己，请帮帮我。