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没办法活在当下

在这个时刻
明明没在工作
却永远都在脑海中回旋着工作

我快发疯了
不想再想到班里的、学校的任何事了
我觉得好痛苦
我不想再做这一份工作了

真的不喜欢
真的太多
承受不了
真的不知道怎么摆脱

我不能换一种生活吗?
好多次不想活了……

安静的时分  
蒋慧的回答
蒋慧心理咨询师

你好,从你的言语中能够感受到你的痛苦,建议找咨询师讨论你的痛苦,你的不喜欢。讨论你想摆脱的是什么。