很多事情做过了，我记在手机备忘录里面，一... 很多事情做过了，我记在手机备忘录里面，一直记，但是一次不小心删除了，删除只会我像是脑子空白一样，我感觉这些事情我没有做过一样，那个不是我，我变成一个新的人一样，可是身体却很痛苦，明明做过，现在的脑子却否认，还压制它，形成人格分裂 怎么办 我又有点想不起来那些事情
很多事情做过了，我记在手机备忘录里面，一...
很多事情做过了，我记在手机备忘录里面，一直记，但是一次不小心删除了，删除只会我像是脑子空白一样，我感觉这些事情我没有做过一样，那个不是我，我变成一个新的人一样，可是身体却很痛苦，明明做过，现在的脑子却否认，还压制它，形成人格分裂 怎么办
我又有点想不起来那些事情
您好，我是壹点灵心理咨询师王楚，很高兴在这里遇到你。我来为你简单的解答一下这个问题。
能感受到你的纠结和痛苦，看起来你是非常的的依赖手机备忘录，一旦失去，则会带来强烈的恐慌。可以跟着老师一起回忆一下吗？最早出现这样的情况，是什么时候？那个时候有发生什么特殊的事吗？在使用手机备忘录之前，你是怎么处理现在遇到的问题的呢？
可以想一想，如果没有手机备忘录这个东西之前，你的状态是怎样的？便携的软件工具是为人所用，但如果被它掌控，则会给人带来不同程度的灾难。
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，希望能够帮助到您,需要理清自己内心真实的想法可以私聊我！