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我该怎么办?

国庆节假期了,身边的同事都十分激动,一下班就匆忙的往家里走,但是自己却感觉到十分孤独,因为一直来自己在家里就感觉自己是多余,从来感觉不到自己有占一席之地,一直回家的寄托都是看看妈妈和自己栽种的花,所以回到家里看到这些才会感觉喜悦。
前段时间自己一个人在外面感觉很迷茫,特别的失落,身边又没有朋友可以谈心,这让自己感觉到十分孤独,我就打了个电话跟妈妈谈,把自己一直以来的内心困惑告诉她,但换来的只是以为不在乎,并告诉自己传宗接代才是自己该考虑的,我当时感觉难道自己的心理话就不值得被关注?说那些话题它已经严重影响到自己人生,并且可能会导致自己那天走向死亡!换来就这些话……
:从小自己在家里就特别害怕父亲,在自己的记忆里他就是个三言两语离不开粗话,生活中自己只要闹脾气换来的要么就是棍子到肉,要么就是棍子加很重的话语(打死算了,再哭就打死你,揍死就把你捶碎…),小时候其实我并不怕他打我,害怕的是在他眼里自己的生死都不是事,每次他声情并茂的表演,我就身体吓得发抖恨不得自己身体躲在角落里,每次吃饭我都害怕跟父亲,只要坐的距离不够半米自己害怕,是父亲让自己懂得了尊卑,这让自己在面对可以管理自己的人都会以同样方式回应(长辈,老师,领导),成就一个胆小怕事,内心脆弱的人!
在学校里,因为害怕老师,所以自己有问题也不敢问,我接受了老师冷嘲热讽的教育,接受了无理的体罚,接受了那些说自己就是傻就笨的老师,接受了在课堂里成了反面教材,每节课都要站出来接受老师同学的公开嘲笑,感谢自己有一天的反抗。
自己的缺点,让自己在学校成为焦点人物,我的声音成为了特色,成为班上公开的嘲笑热点,以及同学馈赠的花名,换来自己一度想结束生命来回应,但还是感谢妈妈发现自己的想法,不理不睬的态度,让自己懂得生存法则。
这一路都是自己走过来,虽然走的不是太自信洒脱,别人可以轻易面对的事情,自己却要拿出很大的勇气。
刚刚踏出社会患的抑郁,带着焦虑一人找工作,拿着社交恐惧向人问路,恐惧不安的态度生活着,用不太自信去生活,用伪装的微笑面对着,其实内心十分的孤独不安。
我知道自己不够优秀,所以我工作努力勤奋,我知道社会在进步,所以我一直都懂得学习新知识,工作每天都很匆忙,忙着学习新知识,这些并没有让自己感觉到充实,转身看自己的努力到底是为谁?
直到领导找到自己谈话,在这社会要想混得好,就得自信发自内心的自信,即使你再有能力……

树上的仲夏  
张智涵的回答
张智涵心理咨询师

孤单的感觉,没有人能理解你的压抑,你深深的痛苦和绝望,是吗?
你的父母情感的隔离和冷漠,应该也有他们在幼年时期经历也承受了创伤,特别是你爸爸对你的暴力控制,很可能他也承受过,然后在你的身上释放了自己的这部份虚弱。这是有心理学背景的,从现在所有派别的心理学研究的结果来看,没有被及时满足和良好回应婴儿,他们承受了巨大的恐惧和创伤,他们不理解发生了什么,只会本能的感受到抛弃还有死亡的威胁。这些创伤和恐惧造成父母们期望能将所有东西都控制住,这是他们内在的虚弱而导致要用表面的强大武装自己,所以父母总是希望控制你的想法,你的人生,但是你会发现自己越来越不知道为什么活着,但是你一定要相信,你还有其他的人会帮助你来看到,不要否认自己的存在,光源在你心里,灭灯的只能是你,你若成长,必然优秀。愿意的话,我会陪你一起找到那个开关。