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有情绪时怎么控制？会不自觉的发泄给孩子感觉很不好
有情绪时最好能觉察出自己的情绪以及来源，然后告诉自己这是我的情绪，是由于我的需求没有被满足，所以才产生的情绪，和孩子没有关系，及时暂停和孩子的交流，给自己一个空间和时间来消化自己的情绪，这个过程就是成长的过程，情绪不用刻意控制，只需理解自己，疏通自己，不执着于让别人来满足自己的需求，看到对方的不容易，给予深深的理解，关系就圆融了，自己的情绪也很平静了。
情绪问题
有情绪时怎么控制？会不自觉的发泄给孩子感觉很不好
有情绪时最好能觉察出自己的情绪以及来源，然后告诉自己这是我的情绪，是由于我的需求没有被满足，所以才产生的情绪，和孩子没有关系，及时暂停和孩子的交流，给自己一个空间和时间来消化自己的情绪，这个过程就是成长的过程，情绪不用刻意控制，只需理解自己，疏通自己，不执着于让别人来满足自己的需求，看到对方的不容易，给予深深的理解，关系就圆融了，自己的情绪也很平静了。