心里烦躁，怕回去与父母吵架，不敢回家

我是一名学生，今年刚上大一，每个月回去一次，我以前是一个叛逆的孩子，很喜欢和父母顶嘴发脾气，特别是在我心烦的时候，但这一年我渐渐理解了父母的用心良苦，我开始控制自己，这一年和他们相处的很好（有可能不是经常在家的缘故吧，但是我觉得自己真的变了，真的开始理解父母了）。每个月回家的那两天我都会跟他们聊聊天，做些令他们开心的事。这个月快要回去了，这个月碰到些事让我心里很烦躁，很不爽（这些事跟父母无关 ，个人事情），我这几天不知道为什么老想着回去和父母吵架的场面，这么一想就令我更加烦躁了，更加压抑了。（可能是我怕伤害到父母吧），甚至都不想回家，不敢回家了。我该怎么办?