每天早起就很愤怒很愤怒 这个愤怒在我心里已经一年了 一直憋在心里没有对他发泄 分分秒秒无时无刻不在折磨我 把自己憋成了抑郁症，工作都辞了。憋在心里一直没和他发脾气 导致浑身器官搅在一起。。。。。想对他发确又不能不敢 我是不是很傻。。。。
每天早起就很愤怒很愤怒
这个愤怒在我心里已经一年了 一直憋在心里没有对他发泄 分分秒秒无时无刻不在折磨我 把自己憋成了抑郁症，工作都辞了。憋在心里一直没和他发脾气 导致浑身器官搅在一起。。。。。想对他发确又不能不敢 我是不是很傻。。。。
嗯，这也是咨询中很多来访者的目标，接纳自己，悦纳自己。文字的表达和面对面的表达的确存在很大的差异，听到你这么说，感到欣慰很多
你好，看来目前你的愤怒情绪已经很难自我调节了，甚至影响到身体健康。并且你觉察到可能会恶化为抑郁，这确实是有可能的。希望你关注自己的状态，及时寻求帮助。自己一个人可能陷入在一个恶性循环里，外界帮助，尤其是专业人员的帮助可以帮你看到不一样的东西。欢迎预约我私聊，相信能帮到你：）