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我有两个思维,一个暴躁,一个孤僻

由于多年前的家庭变故导致我的家庭破碎母亲带着我改嫁继父对我很好但是我感觉自己是多余的一样不想回家感觉自己苦从小我感觉别人看我的眼光都是嘲笑怜悯在这重日子下感觉自己有两个极端的思维一个是暴躁一个是孤僻就这样来回转换感觉心里压力好大感觉在不久的将来我就会承受不了我不怪谁这都是命但是曾经我真的试着挽回的可惜这终将不是我能决定的我能决定的只是我未来的生活该何去何从

啊文  
李芬花的回答
李芬花心理咨询师

感觉自己有两个极端的思维一个是暴躁一个是孤僻,一个人思维在维度的两个极端跳跃,一定是辛苦的。你从小失去一些父爱,到另外一个家庭,继父对你很好,可能你还小,没有做好接纳一个新的父亲的心理准备,并且自己变得敏感。既然知道是思维在两个极端,那么可以调整一下思维模式哦!