如何克服强迫思维？

遇到事情总是很纠结很不安，总是要在心里反复的去想，伴随而来的还有焦虑不安和无助感，很害怕事情不能按照自己的想法去实现，很痛苦，怎么能克服？

小小小小雯啊 2018年10月31日 13:29 IP属地: 浙江

高峰的回答

高峰心理咨询师 IP属地: 山东 2018年10月31日 14:55

还是要回到与人的关系里去审视我们的焦虑不安，到底是从何而来？为何而来？究竟会拿我怎样？和咨询师一起讨论“我能够怎样”，然后坦然的去面对未来生活与工作。信任我，就一起来吧。

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高峰

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擅长领域：婚恋家庭：性格不合、沟通失调、价值冲突、情感修复、关系评估，建设性的合作对话关系亲子关系：厌学、早恋、自残、自杀倾向、网络成瘾、叛逆冲突、人际不良、偏差行为矫正、与父母沟通互动，家庭愿景目标实现不良情绪行为：抑郁焦虑、睡眠障碍、噩梦惊厥、冲动控制困难、强迫思维行为，急性恐怖发作、创伤后应激障碍等学业职场困境：考试焦虑、厌学辍学、选择困难、时间管理困难，人际交往恐惧，人际关系紧张，自我同一性混乱，学业职场目标迷茫，社会环境适应困难，角色任务压力，竞争压力与升职瓶颈。