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感觉自己好没用 感觉自己特别没用

感觉自己一无是处,工作上用被各种批评,说错一句话会被她们呛死,一件事没有做好又会被一顿说,渐渐的不敢随意开口表达自己的想法,感觉说什么都是错的,人微言轻,同事们之前对我都很好,到后来都觉得我太笨,做什么都做不好,我也知道要改变,不要老被他们说,但有种深深地无助感,怎么做都无法改变。。好累,想辞掉工作,但我不可能不工作,我怕再换一份工作我还是会面临同样的人际冲突,工作上的压力。到底要怎么办

rosa  
姜园园的回答
姜园园心理咨询师

同事们之前对你都很好,那之前自己是什么样子的,现在大家对自己会有很多的批评,这样的变化是因为发生了什么了呢?