心理情绪控制

为什么我一在做作业或者中午午睡的时候 就心里感到恐慌，心跳过快，很紧张，坐立不安。感觉有什么无形的东西在压迫着我，让我喘不过气来。我只有这两种场合才会有，做作业的时候感觉别人在和我比较，我就要做快做好，心里就这样不安起来了。中午午睡时候一点杂音都不能发出来，否则我心里会恐慌，就睡不了了。。大家能帮我分析一下是什么原因吗？ 让我尽量早点拜托这种痛苦吧！