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一考试就想睡觉,怎么办?

同样的试卷平时做都没事,一考试就很困,完全控制不住地睡过去,两行的简答题能睡着四次。中间想要唤醒自己,甚至还出现了用刀子捅自己手的幻觉,但是幻觉之后还是很困。考前几天睡眠都比较充足,考试结束甚至是只要卷子写完了就不困了。

不闻  
孙艳梅的回答
孙艳梅心理咨询师

考试犯困,主要是考前焦虑,紧张导致的。虽然你说考前睡眠充足,但睡眠质量不好。你可以在考试前喝点提神的饮料,用风油精,清凉油。当然,平台的老师可以更好的帮助你哦!