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每天都担心自己失眠，怕失眠第二天气色不好，头昏眼花，只要这种担忧一出来就怎么也没法善罢甘休了，好讨厌啊，睡眠不是人类自然而然需要的吗，怎么总是担心呢，
你好，你的担心似乎困扰着你自己我看到你的信息为你担忧。希望你能通过自己的心态转变来改变自己。我是一个喜欢生活的人，喜欢喝茶、听音乐。你是一个不愿意与人交流内心的人，这样不是很好，我们就会承担更多的压力，我和朋友说过，你们要是有什么压力要多和我说说，因为压力如果是一百分给10个人就是十分之一，所以你要把内心困扰的东西和朋友们谈谈，也许你的心态好了，压力小了你就会睡眠改善，你也可以在睡前喝杯牛奶，这样可以缓解压力的，我使用过，很好的。你还可以在睡前进行自我催眠对自己很好用得，在网上找找，资源很多的，希望我能帮助到你。一梦
失眠啊失眠
每天都担心自己失眠，怕失眠第二天气色不好，头昏眼花，只要这种担忧一出来就怎么也没法善罢甘休了，好讨厌啊，睡眠不是人类自然而然需要的吗，怎么总是担心呢，
你好，你的担心似乎困扰着你自己我看到你的信息为你担忧。希望你能通过自己的心态转变来改变自己。我是一个喜欢生活的人，喜欢喝茶、听音乐。你是一个不愿意与人交流内心的人，这样不是很好，我们就会承担更多的压力，我和朋友说过，你们要是有什么压力要多和我说说，因为压力如果是一百分给10个人就是十分之一，所以你要把内心困扰的东西和朋友们谈谈，也许你的心态好了，压力小了你就会睡眠改善，你也可以在睡前喝杯牛奶，这样可以缓解压力的，我使用过，很好的。你还可以在睡前进行自我催眠对自己很好用得，在网上找找，资源很多的，希望我能帮助到你。一梦