我想我抑郁症了

测了很多，很严重。怎么办？每天都想死，无法集中注意力，每天都哭泣。不敢死。死不起。还能吃饭和工作。需要外力干涉吗？家人聊天没有用。我走不出来。可是不想吃药依赖。我总试图自己走出来。